あなたはストレスが溜まった時、どのように発散していますか?



会社で働いていると、普通に仕事をしていても

ストレスが溜まってしまうことは多いです。



例えば、誰でもストレスに感じることと言えば、

お客様からのクレーム対応があります。



ただ最近は頭ごなしに怒鳴りつけてくるような

お客様はあまり見かけなくはなりましたが、声は荒げなくても、

静かに怒ってるお客様のクレームは私もときどき見かけます。



まあ、クレームを受ける側としては、

たとえどんなに自分が悪かったとしても、

楽しい気分にはなれませんし、ストレスもかなり溜まります。



そしてそういうストレスが溜まった時こそ会社の同僚や

自分の身近にいる親友が居ると助かるわけです。



例えば気の置ける同僚や親友を誘って食事にいくなどして、

憂さ晴らしでも出来れば、少しでも気が晴れてきますし、



また、クレームを受けた事によるストレス発散に限らず、

自分の中にある問題や悩み事を聞いてもらえる相手が居て、

それを聞いて欲しいときに聞いてもらえる環境がある。

というだけでも、あまり溜め込まなくて済むと思うのです。



そしてこういった環境があればその都度ガス抜きが出来るので、

一人でストレスを溜め込みすぎていつか爆発させることも無く、

なにかイラつく事があったとしても早めに解消できます。



逆にそういった話を聞いてくれる友人や同僚が居ない人の場合は、

できるだけ早い内になんでも話を聞いてくれる人を

会社内か自分の趣味関係でもいいので身近に作ってください。



そうする事である程度の悩みなら

意外と簡単に解消できる様になってきます。



逆にそういった環境が作れないまま

誰とも自分の本音を打ち明けられる環境を持っていない人は、

その人の性格やその時の状況によっては

病気になってしまう場合もあるようです。



とくに男性ならまだしも女性の場合、

人と何でもいいから話すことで

ストレスを発散させている場合も多いので、



まずは普通に何でもしゃべれる相手を自分の周りに作っていくと、

ストレスの方も発散出来ていけるようになると思います。



ただ、一人の方が落ち着くという人も中にはいらっしゃいますが、

それでも、少なくとも一人か二人ぐらいは

何でも話せる友達を作っておくと、

いざというときに相談できるのでおすすめです。



自分ひとりだけでは解決が難しいなら、人にどんどん頼っていくのもありです



人間というのは基本的に

ある程度のことならほとんど自分でできるように作られていて、

いつも人に頼らなければ生きていけないという状態の人は

(特別な例を除いては)あまりいません。



ただ、自分を取り巻く環境や、その時の状況によっては、

誰かに頼らないと上手くいかない場合もありますが、

簡単な問題ならほとんどの人が自分ひとりで解決していけます。



しかし、基本的にはどんな問題でも自分ひとりで解決できるとはいっても、

自分の体調があまりよくなかったり、病気になってしまった人の場合は、

通常の状態とは違うので、たとえ簡単に解決できそうに見える問題であっても、

正しい判断ができず、なかなか問題解決までには至らない場合が出てきます。



そういった場合は人に頼ってください。



正しい判断ができない状態でいろんな問題にひとりで対処しようとすると、

なかなか解決できない場合が出てくるどころか、さらに、

次から次へと問題が起きてきた時に対処不能に陥ってしまい

自分ひとりではどうにもできなくなってしまう場合が出てきます。



ただし、こういった状態になってしまった時にひとつ気をつけることがあります。



それは、頼るなら自分にとって完全に信頼できる人に頼るということです。



例えば、家族や無二の親友に頼るというのは良いとは思うのですが、

気の置けない友達や会社の同僚、また、親戚に頼るというのは、

もしその人達しか頼れる人がいないとしても頼らないようにしてください。



というのも、こういった人達は、善意のある人も多いのですが、

弱って頼ってきてる人を利用しようとする悪意がある人も中にはいるからです。



そして、自分がひとりで問題が解決できないくらい正しい判断が下せないときに、

そういった人達に頼ってしまうと、相手の都合のいいように話をもっていかれてしまい、

後々遺恨を残すような結果になりかねない場合が出てきます。



まあ、普段の正常な判断が下せる状態のときでも、

力を持ってる悪意のある人から影響を受けないようにするのは神経を使うのですが、

自分が弱ってるときに影響を受けるような状況に自らもっていってしまうと、

もうどうにもならない状況にまで落ちてしまうので気をつけてください。