これは自分の経験からくる話なのですが

例えば、
なんでも上手くいってる時などは、
ストレスを適度に解消できるサイクルが出来ていて

難しい仕事や、プレッシャーがキツイ仕事を
長期間にわたって行う場合でも
このストレス解消が上手く出来ていたら
(失敗はあったとしても)ホトンド乗り切れたのですが

逆にストレスがうまく解消出来ないでいると
普段出来ている仕事ですらミスが多くなったり
いらない事や余計な事を考えすぎて
人間関係に悩むことが多かった記憶があります。

また、ストレスを溜めてると、
どうしても食べる方で解消する事が多くなり
体重増加はもちろん、体調不良になりやすい状態に
私の場合はなっていました。

上に書いたとおり、
ストレス解消が上手く出来ない日が続くと
どうしても普段考えない事を考えたり
将来に不安を感じたりしてよく悩むようになります。

ただ、悩む事自体はそう悪いことではありません。

しかし、ずっと悩んでると(極端な話)体調を崩したり、
仕事や恋にも身が入らなくなってしまいます。

このストレス解消が上手く出来てれば、
すぐに気分を切り替えられるとは思うのですが
ストレスを溜めていると、どうしても悪い方へ悪い方へと
心配事ばかりが頭の中でループしやすいのです。


に書きましたが、やっぱり、
ストレスを溜めやすい傾向の人はインドア派&内向的なタイプ
他人としゃべるよりもひとりの方が落ち着くタイプで
男よりも我慢強い女性。
だと思います。

もちろんこのタイプの方でも
うまくストレス発散できる人も多いのですが、

仕事が忙しかったり、家事が忙しかったりして、
外に出る機会も少なく人とおしゃべりする時間より
早く帰って家で寝ないと体が持たない。
という生活をしていると、

どうしてもストレスが溜まりやすくなってしまいます。

ただ、こういった忙しい人の場合、

ストレス発散の方法が「食べる事」になる傾向があり

にも書いたとおり、

食べる事でのストレス解消は身体に負担がかかりすぎるので

あまりお勧めできない方法だと私は思っています。


そこでストレス発散にオススメしたい方法が

「自分の部屋を掃除すること(物を捨てる事)」

です。

そして実はこれを本気でやれば、ダイエットにもなります。

というのも女性の場合、男と比べて余分な肉がつきやすく、
しかも胸につくならともかく一番最初にウエストにつくものだから

食べたら食べた分だけ動かないと
スカートのサイズをどんどん増やしていくことになり
最後は着るものが無くなってしまうかもしれません。

まあ、衣料関係の仕事についてる人なら大歓迎かもしれませんが
ネットで女性服のXLサイズクラスを探してみても
可愛い服や洗練されたセンスのある服はそんなに多くは無いうえ
まだまだ専門に売っているお店も少ないのが現状です。
(980円とかでタイムセールで売ってる事も少ないですしね。
 私はネットのサイト関係でそういうのを見る機会があるので
 少し知っています)

だから、着る服を安く済ませたいなら
標準サイズが着れる身体でいる方が
やっぱりお得だと思うのです。


ちょっと話が脇道にそれた感じがしますが
ストレスを溜めていると、食べて解消する場合が多く
食べると体重も増え体調管理も大変な上、
食べ物はもちろん服装とかでも出費が多くなりやすく
(やっぱり男は第一印象で女性を見ることが多いので)
出会いやキッカケが少なくなる場合もあるかもしれない。
という話です。

これは男の場合も同じなのですが、女性の方が切実だと思います。

このストレス発散方法を
「食べる事」から「部屋の掃除」に切り替えるだけで
食費と服の出費が抑えられ、極端な体重増加も防げて
スタイルも維持が可能になるので一石二鳥以上の効果です。

また、この掃除を本気でやると、ある程度悩みの解消にもなります。

このようにストレス解消と悩みの解消が上手くできれば
自分の本当にやりたい事に、集中して取り組めるようになれると思います。

そして、何かに一生懸命頑張ってる人、没頭してる人、
というのは男から見ても女性から見ても
魅力的だと私は思うのです。

みなさんもそう思いませんか?


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