今の時期、女の子や女性は大きく分けて、2種類に別れると思います。

つまり、

・ビキニが着れる人



・ビキニが着れない人


( ´ ▽ ` ) 大きなお世話だ。という声が聞こえてきそうですね。

(今回は、あまり深刻に取らないでくださいね~)


私の好みは、(←誰も聞いてはいませんが)
ガリガリ系よりぽっちゃりの方が大好きなのですが、
雑誌やテレビによく出るモデルの人は
ほっそりタイプが多いのは確かです。


しかし、
あの体型は職業としてというか、
人に見られるのを職業としているから保てる体型であって、
普通の人があの体型を維持しようとしたら
本当に、修行僧の様な事をしないと、難しいかと思います。


そもそも女性は、
食べたら身につくように
体自体が、なっています。


病気でも無い限り、沢山食べるほど太ります。


これは、同じ人間の男よりも顕著です。


適度な運動をして、
食べた分だけカロリーを消費すれば、
それほど太ることもないのですが、
いつも食べる誘惑に負ける大食いの人ほど、
あまり体を動かしてる様には見えません。


これも仕方がないといえばそうなのですが、

食べる事自体、ストレス発散にも一役買ってるので、
ストレスのある人ほど、食べる量を減らすのは難しいでしょう。


ダイエットするなら、
このストレス発散を、食べる事以外に向けないと
ほぼ、絶対に、ダイエットは成功しないと私は思っています。


ダイエット中に誘惑に負けて、
いつもガッツリ食べてしまう人は、
ダイエットの前にストレスをなんとかするのが先です。


また、痩せたらキレイになれる。


と、信じてる人がいますが、
これは、ある意味当たってるので、
私も100%完全否定は出来ません。


しかし、私個人の趣向も入ってしまうのですが、

いくら綺麗で美人で、しかもスタイルもすごい人でも、

いつもしかめっ面の人や、
目が笑ってない、眼差しが冷たい人には、
あまり魅力を感じません。


人相でその人の運も
変わってくる事があるのを知っていれば、
こういう人が、運が良かったり、
幸せであり続けるとは思えないからです。


女性というのは、実は、その人の心構え次第で年を取りません。


いや、年を取らないというのは、
正確には違うかもしれませんが、

おばあさんになっても、
可愛らしい人というタイプが、
世の中には存在します。


例えば芸能人の由美かおるさんは、年を聞いたらびっくりします。

wikiにも書いてあるのですが、2008年時点で
・157cm 44kg 86-58-86
だそうです。(モデルでも結構難しいと思います)

この方は、還暦をすぎてこの体型を保って、しかも笑顔で明るい人です。

もちろん運動はされてますが、心構えが普通の人とは違う様です。

このレベルの高さ自体、無理というか無茶レベルだと思いますが、
女性というのは、どんなに年を重ねても、綺麗でありたいし美しくいたい。
しかも、モテたいという願望が絶対にあると思うのです。


だから、無茶なダイエットをして、
体を壊す人が、後を絶たないんだな~といつも思ってます。


女性で自分の顔を、毎日鏡で見ない人は、ほぼいないと思うのですが、
パートナー以上に自分の顔を見る分、年を重ねる事に、
老いを確認してしまうのではないかと思います。


そこでダイエットを思いつくかもしれません。


そして実際にダイエットは、キレイになれる事も多分にあるし、
うまくいけば、出るとこだけ出たまま、
引っ込んで欲しい所は引っ込んでくれたりします。

( ´ ▽ ` ) すんごく難しい神業的なことですが・・・

ただ、やっぱり、ダイエット自体は、
体を動かす以上にカロリーを摂取しないで
体脂肪を少しでも燃焼させるために、
地道な努力の継続は欠かせない。
というのが基本です。

(モデルで食ってる人はみーんなこのやり方が基本だと思います)


薬やサプリでなんとかしよう。


なんてのは、痩せる確立より
体を壊す確立の方を上げてくれます。

楽してヤセタイ気持ちは、痛いほど分かるのですが、
本当に痛い目にあう可能性があるので、
体を壊さない程度にほどほどに。がお勧めです。



で、ダイエットのやり方なのですが、
ひとつのやり方として、ブリージングストレッチがあります。
古久澤さんの名前で、検索したらサイトが出てくると思います。

この中で、朝食だけ抜いたプチ断食があります。

ダイエットをしたい人はまず、
間食を止めて、三食だけにして、
次に朝食だけ抜くというパターンにもっていくと、
比較的楽にダイエットが可能です。

やり方は、上の先生の無料メルマガにも書いてあります。

私自身は、教室にも通った事が無いし、
先生と直接話したこともありません。

つまり、面識が全くないのですが、
サイトやメルマガと本の情報にお世話になってきました。


また、効果が全く無いなら、ここで話題にはしません。

理論があやふやで、解りにくいものでも、書かないと思います。


でも、理論的で(私だけかもしれませんが)わかり易く、
効果的なのが、このブリージングストレッチなのです。

私自身も西式健康法や、沖ヨガを
少しだけカジった程度ですが実際にやってきてます。
断食や朝食抜きに関しては、甲田光雄先生を基本に実践してきました。

実際にやって経験してる部分から見た結果、
古久澤先生のやってる事は理にかなっていると思ったのです。


ただ、知識だけあって、実際に自分の体でやってなかたら、
体の感覚や状態の敏感な変化がわからず、
ブリージングストレッチをやってみても
あまり理解できなかったと思います。


いろんなダイエット方法がありますが、
古久澤さんの提案されてるやり方なら、
かなり効果が見込めると思います。

何より、健康に痩せれると、私は思っています。

これが一番、女性にとっては重要ではないかと思います。


みなさんも、健康で、肌がつやつやの状態で、痩せたいですよね?


もちろん、本人次第ですが、ちょっとおすすめしたいと思います。

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