病気で食欲がないけど、
それでも栄養のあるものを食べたほうが、病気や身体にいい?


これは病気にもよる。と思うのですが、
ほとんどの場合、身体にはよくありません。

(どうしても食べる必要があるなら、
 果物か野菜を生のままで食べれるだけ。
 これなら、胃にあまり負担をかけず、
 調理した火の通った食べ物や肉より
 消化酵素を使いません。もちろんよく噛んで)

だいたい、痩せてる人ならまだしも、
太ってる人で、病気だから栄養をつけないといけない
と思ってる人は、実は、自分の食欲を満たしたいから
無理矢理理由をこじつけてないかチェックしたほうが
いいかもしれません。

そもそも、昔の野菜より今の野菜の中に含まれる
栄養自体が少なくなってる現実があるので
体が栄養を欲して、余計に量を欲しがるのかもしれませんが

食欲が無い。

というのは、体が食べ物を受け付けてないという証です。

体が受け付けてないモノを、無理矢理食べるとなると、
どんなに栄養があるものでも、
その栄養をほとんど消化できず
身体に吸収することはあまり無いでしょう。

逆に食べる分だけ、身体に負担になるので、
病気が重くなったりするかもしれません。


今なら、夏バテとかで、
食欲が無いという話をよく聞くのですが
欲しくないなら、無理して食べる必要は全然無い
と、私は思っています。(水分補給は必要ですが)

それに、今の人は、毎日食べ過ぎているのが現状です。

栄養というより、カロリーを取りすぎてる毎日を送ってるし
社会人になれば、運動が趣味の人でない限り、
学生の頃のように、体を動かすことが無くなり、
結果、食べた分だけ身につくという事になります。

女性で痩せたい。

という人はたくさんいますが、

食べて動かなければ、そりゃ太ります(  ´  ▽  `  )よ~

ただ、逆に、痩せてるのに食欲が無い。

という人がいます。この場合は、体質もあるかもしれませんが、
結局、食べたものが、うまく消化出来てないのが原因の一つです。
食べても太れないタイプの人は、よく噛む癖をつけてみると
少しずつですが、太ってきます。

ひとくちに50回以上噛む。

これは、やってみると、なかなか続きませんが、
よく噛むことは、健康にはもちろん、若返りにも効果がある。
と聞いたことがあります。(頭の回転も良くなりますし)

痩せてる人で太りたい人は、試してみてください。

太ってる人は、よく噛むことで、
一度に大量に食べる事が無くなるので
(食べる時間が足りなくなるので)
結果的に痩せれるかもしれません。

スポンサーリンク



スポンサーリンク