ダイエットをしていて思うこと。

実は最近、
体重が気になってきたので、
ダイエットをしてるのですが、

やはり断食と比べると
ダイエットの方が格段に楽でした。

（と、今日は
　断食とダイエットの違いを少し書いて
　過去の出来事をちょこっと書いてみようと
　思います）

さて、そもそも断食というのは、
ダイエット目的にするものではないらしいのですが
まあ、水だけしか飲まないので、
長期間やれば、やるほど体重は落ちます。

ただし、二日目の夜、
もしくは早い人なら初日の夜から
極端な体調の変化がある人もいて、
夜も眠れない状態になる人もいるので
断食はかなりキツイ場合があります。

その点、ダイエットなら、
水以外のモノも食べてもいいので
栄養のあるものをバランス良く食べていれば
そんなに危険な状態には
ならないので結構楽だったりします。

そして、今更ながら再確認したのですが
ダイエットで食べ物に気をつけてると、
食べ物によっては、気分や体調に
変化が出てくる場合がある事に気づきます。

例えば、肉系統を食べると
そんなにお腹いっぱい食べてなくても、
性格が荒くなりますし、甘いものを食べると、
体の組織が緩むというかたるむ感じがします。

本断食中はどちらも一切ダメですが、ダイエットで
野菜を中心に少量をバランスよくとっていると、
食べ物一つ一つに、ちょっとした
気分の変化を感じる事ができます。

そういえば、
テレビで子供を産んでても、モデル並みの
細く引き締まった体をしている女性をみて
過去びっくりした事があったのですが、
あの状態を維持するには
どれくらい自己管理すればいいのか？
を不思議に思ってました。

そして、自分でちょこっとやってみた感じ
テレビで見た美人でスタイルが完璧なレベルを
（子持ちで更に４０歳以上で）保つ場合は、
相当意識して生活してないと無理だと
やってみてわかりました。

あれは家で、テレビの前でお菓子食べながら
トドみたいにごろごろしてる人には無理です。
（すごく意思の強い人なら別ですが）

でも、そう言う人に限って

「やせたい」

とよく話を聞きます。が、しかし、
いくら言葉には力があるとはいっても、
「やせたい」と1000回言おうが1万回言おうが
手に持ってるお菓子やジュースを飲むのを止めて
体を動かさなければ、

トドからブ○には変身できても

神ですら、やせさせる事は不可能だと思います。
（↑これは自分自身に対しての警告文です）

ただ二人以上子供を産んでて、しかも40歳を超えてて
世間の独身女性の30歳より若くて美人に見える人を
テレビで見ていると、人って強い意志と行動力さえあれば、
いくつになっても、美人で女でいられるもんだなぁ。
とつくづく感心してしまいました。

あれを見てると、
ダイエットにも力が入るってもんです。

（自分の場合はBMI値が22.7だったので
　3kg落とせばベスト体重になるのでまだ楽な方ですが）

そういえば、先日、女性は綺麗な人が多いから
ファッションにさえ気をつけてればモテる人が多い。

という話を書いたのですが、ただやはり、顔だけ美人でも、
体が曙さんの様なスタイルでは、服だけモデル並みに決めても
モテモテになるのはちょっと難しいかもしれません。

個人的な話なのですが、過去ある女性と会った時に、
その女性は二十歳になったばかりだったのですが
曙氏とその子の間違い探しをしてみたら、
「肌の色」と「背の高さ」ぐらいしか
間違いが見つかりませんでした。

顔は普通で可愛い方だったし
思い出してみると、着ている服も明るめで
地味ではありませんし、色白でした。

（そして現実には、彼氏どころか男友達すらいませんでした）

結局、そういう事なんだなぁ。

と当時思ったものです。

さて、いろいろ書いてきましたが、

やっぱり、
服のサイズが　XL　とかじゃなくて
　M　あたりを着こなせてる人の方が
結構もてたりするのでは？
と個人的に思ったりしてます。

だから、ちょっと体重が気になる方、

（家にある体重計が壊れてるんじゃないか？と思われてる方。
　たぶんですがその体重計は壊れてません）

夏まであと少しですが、
今からでもダイエットとかいかがでしょう。