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西式健康法

西式健康法 <合掌合蹠> 2

ここから、合掌合蹠をやっていくと どんな効果があるかを具体的に書きます。 さて、今の日本では、 背骨がまっすぐ …

西式健康法 <合掌合蹠>

今回は、足の歪みを治すための健康法、 「合掌合蹠」を書いていきます。 まず、やり方は 下が硬い床や畳などの場所 …

西式健康法 <金魚運動> 2

さて、この金魚運動をやると、 身体にどの様な効果があるか? を、まず書いていきます。 まず、腸が活発になる。は …

西式健康法 <金魚運動>

今回は、金魚運動です。 では、簡単にやり方を説明します。 まず、平らなところで、仰向けに寝てください。 平なと …

西式健康法 <毛管運動> 3

今回は、前回、前々回より 更に深く掘り下げて書きます。 ちょっと専門的な事も書きますし、 西式健康法では基本的 …

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