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「西式健康法」 一覧

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西式健康法 <合掌合蹠> 2

2012/09/20   -西式健康法

ここから、合掌合蹠をやっていくと どんな効果があるかを具体的に書きます。 さて、今の日本では、 背骨がまっすぐな人があまりいません。 ただ、まっすぐな人は、健康な人がほとんどで 病気らしい病気をしない ...

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西式健康法 <合掌合蹠>

2012/09/19   -西式健康法

今回は、足の歪みを治すための健康法、 「合掌合蹠」を書いていきます。 まず、やり方は 下が硬い床や畳などの場所で仰向けに寝て 両手は、胸の前で合掌して、 両足は、膝を曲げてまたを開き 足の裏をぴたりと ...

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西式健康法 <金魚運動> 2

2012/09/18   -西式健康法

さて、この金魚運動をやると、 身体にどの様な効果があるか? を、まず書いていきます。 まず、腸が活発になる。は、前回書きました。 ただし、たぶん?ですが、腸の癒着に関しては、 後で説明する「背腹運動」 ...

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西式健康法 <金魚運動>

2012/09/17   -西式健康法

今回は、金魚運動です。 では、簡単にやり方を説明します。 まず、平らなところで、仰向けに寝てください。 平なところといっても、ベッドの上のような 柔らかいところは避けてください。 この運動は、背骨の矯 ...

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西式健康法 <毛管運動> 3

2012/09/16   -西式健康法

今回は、前回、前々回より 更に深く掘り下げて書きます。 ちょっと専門的な事も書きますし、 西式健康法では基本的な知識として 知っておいた方がいいモノも書きます。 さて本題です。一般的には、 『血液は心 ...

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