健康＆元気について

私達は、普段食べてるものについて、ほとんど知りません。 （今回は、断食の話の中にちょっと出てきた 　普段、私たちが食べてる食べ物が 　どんなものかについて、 　少しだけ書いていこうと思います） 私達は普段から、お店に売られているもので すぐ...

断食について。 普通に生活していれば、いろいろ悩みや問題が出てくるものですが、 悩みによっては、最終的に体力勝負な場面もあります。 しかし意外と、日頃の不摂生や運動不足により、体力勝負で根を上げて、 うまく悩みが解決しない場合も、多々あるの...

悩みや問題、仕事に対してや人間関係に対しても、まず健康が基本です。 結局のところ、どんな問題に対処するにしても、 自分が病気だと、思い通りに対応できません。 例えば、事業を始める人で（ひとりではじめる場合は） 病人ではほぼ不可能です。これは...

しかし ここまで上げた食べ物以外に、今回特に注意して欲しいのが 　　　　　　　　　　　　　『薬』です。 ただ『薬』というのは、病院でもらってくるものもあれば、 ドラッグストア等で、手軽に買うこともできます。 みなさんも、ついつい忘れていると...

冷え性の人の冷えの原因は、どんなものがあるか？ 前回は、冷え性の改善に 自分で出来る運動（健康法）を紹介しました。 （お金がまったくかからないので、あとは 　本人のやる気次第で効果が全然違ってくるでしょう） さて今回は、どうして冷え性になる...

私はここで、西式健康法をおすすめします。 自分も、いろいろ調べて実際にやってみましたが、 身体の負担があまりなく、この健康法を実践しても 体の故障をほとんど考えないで済む、 誰もがやれる体操としては、 トップクラスだと私自身思っています。 ...

日本で冷え性がある人は、 男より女性の方が圧倒的に多いようです。 冷えというのは、季節も多少は関係ありますが、 やはり、日頃の食べ物によって体を冷やしてるから 冷え性になる事も多々あるようです。 そして、冷えに関係あるもので、 特に気をつけ...