健康&元気について

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私達は、普段食べてるものについて、ほとんど知りません。

私達は、普段食べてるものについて、ほとんど知りません。 (今回は、断食の話の中にちょっと出てきた  普段、私たちが食べてる食べ物が  どんなものかについて、  少しだけ書いていこうと思います) 私達は普段から、お店に売られているもので ...
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断食について1

断食について。 普通に生活していれば、いろいろ悩みや問題が出てくるものですが、 悩みによっては、最終的に体力勝負な場面もあります。 しかし意外と、日頃の不摂生や運動不足により、体力勝負で根を上げて、 うまく悩みが解決しない場合も、多々あ...
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悩みや問題、仕事に対してや人間関係に対しても、まず健康が基本です。

悩みや問題、仕事に対してや人間関係に対しても、まず健康が基本です。 結局のところ、どんな問題に対処するにしても、 自分が病気だと、思い通りに対応できません。 例えば、事業を始める人で(ひとりではじめる場合は) 病人ではほぼ不可能です。こ...
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冷え性の人の冷えの原因は、どんなものがあるか?2

しかし ここまで上げた食べ物以外に、今回特に注意して欲しいのが              『薬』です。 ただ『薬』というのは、病院でもらってくるものもあれば、 ドラッグストア等で、手軽に買うこともできます。 みなさんも、ついつい忘れ...
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冷え性の人の冷えの原因は、どんなものがあるか?1

冷え性の人の冷えの原因は、どんなものがあるか? 前回は、冷え性の改善に 自分で出来る運動(健康法)を紹介しました。 (お金がまったくかからないので、あとは  本人のやる気次第で効果が全然違ってくるでしょう) さて今回は、どうして冷え性に...
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冷え性がある人、足がよくムクむ人へ、2

私はここで、西式健康法をおすすめします。 自分も、いろいろ調べて実際にやってみましたが、 身体の負担があまりなく、この健康法を実践しても 体の故障をほとんど考えないで済む、 誰もがやれる体操としては、 トップクラスだと私自身思っています。...
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冷え性がある人、足がよくムクむ人へ、1

日本で冷え性がある人は、 男より女性の方が圧倒的に多いようです。 冷えというのは、季節も多少は関係ありますが、 やはり、日頃の食べ物によって体を冷やしてるから 冷え性になる事も多々あるようです。 そして、冷えに関係あるもので、 特に気を...