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なぜかヤル気が出ない時や、やらなければいけない事があるのに動くのも面倒な時の対処法

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実は私自身も何度かそういう事があったのですが、

誰だって面倒な事をやらなければいけない時には

ヤル気が出てこない時があると思います。

 

 

また、やらなければいけない事があるのに、

どうしても面倒に感じて動きたくない時というのも

誰だってあると思うんですよね。

 

 

しかし、やらなければいけないと自分でも分かっていて、

それでもそれをやらなかった場合、

その後が大変なのは誰でも想像できると思います。

 

 

そしてそんなヤル気が出てこない時にちょっとオススメなのが、

「身体を動かす事」なんですよ。

 

 

でも、身体を動かす程度でこの面倒な気持ちが無くなるのか?

と思われるかもしれませんが、実際に身体を動かしていけば、

多くの人が「確かに効果がある」と実感されると思います。

 

 

例えば私の場合、家にエアロバイクを購入して部屋においてあるのですが、

このエアロバイク、1回の使用は30分以内で、

しかも、使ったら1時間は時間を空けないと壊れるものではあるものの、

 

 

やらないといけない事があるけど面倒だなぁとか、まったく動きたくないとか、

今日みたいな寒い日はコタツの中で猫みたいにまるくなってたいなぁ。

と思ってる時にこのエアロバイクに乗って身体を動かすと・・・

 

 

本当にさっきまで面倒だと思ってたことでも、

意外と「ちょっと片付けておくか!」という気持ちになり、

作業や仕事が捗ってくるんですよね。

 

 

しかもこのエアロバイクのいい所というのが、電気を使わないところと、

床にシートを敷いて部屋の窓や扉を閉めておけば、夜でもあまり音が外に漏れない事。

そして雪が降ってたり、雨が降ってたり、今日みたいに物凄く寒い日でも、

家の中で暖かく自転車運動ができてしまうところです。

 

 

もちろん、散歩が趣味の人なら、散歩をすればタダで身体を動かせますし、

走ることが好きな人なら、ジョギングにでかけるのもかなりの効果です。

 

 

しかし、私みたいに出武将で、インドア派の人の場合、

この寒空の中で雨が降りそうな中だと、

多分散歩もジョギングもしたくないと思うので、

一家に一台くらいエアロバイクを置いておく事をおすすめしたいです。

 

 

私の家で使ってるのはこれです。マット付きは下の画像の右側です。

設置に必要なスペースはたたみ半畳分ぐらいですが、

乗り降りもあるのでもう一回りスペースがあった方がいいでしょう。

下に敷くマットは予備が無いなら必ず買ってください。

床を傷つけますし、敷くのと敷かないのとでは騒音のレベルが全く違ってきます。

 

 

 

ただし、動きたくないとか何をするのも面倒だという事が続く人は、

もしかしたらそういった病気になってしまってる事も考えられるので、

病院に行って医師に診てもらってください。


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